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Post vom 20.02.2017

Yoga für Schwangere

Ab März gibt gibt es folgende Änderungen bei Yoga für Schwangere:
Ab Freitag, den 3.3. gibt es an 3 Terminen einen geschlossenen Kurs.
Ab Samstag, den 11.3. gibt es an 3 Terminen einen geschlossenen Kurs. Bis Samstag, den 4.3. läuft der Kurs noch normal als offene Stunde.
Die Anmeldungen laufen ab sofort unter Events. Der Einstieg während eines laufenden Kurses ist jederzeit möglich.

Post vom 16.02.2017

Vertretungen

– Do. 23.2.: Pilates f. alle m. Natasa, Yoga 1 m. Klara
– Sa. 25.2.: Pilates m. Natasa, Faszien & Schwangeren Yoga m. Nicole
– Do. 02.3.: Yoga 1 m. Klara
– Mo. 06.3.: Yoga Flow 2 m. Nicoletta
– Sa. 11.3.: Barre m. Sabine K., Yoga Flow m. Klara
– Mo. 13.3.: Faszien Yoga m. Vanessa, Pilates m. Jenny, Yoga Flow 2 m. Nicoletta
– Di. 14.3.: Yoga 1 m. Heike, Barre m. Ingrid
– Do. 17.3.: Yoga 1 m. Klara
– Mo. 20.3.: Yoga Flow 2 m. Nicoletta
– Do. 23.3.: Barre & Faszien Yoga m. Sabine H.
– Mo. 27.3.: Yoga Flow 2 m. Nicoletta

Post vom 24.01.2017

Neue Stunden

ab Februar kommen noch zwei neue Stunden dazu: dienstags, Prana Yoga um 9.30 & freitags, Lunch Yoga 13.00.

Post vom 16.11.2016

Sonntags-Workshops 2017

Bald steht das neue Jahr vor der Tür. Ihr könnt jetzt schon einen von unseren tollen Workshops buchen. Immer an einem Sonntag von 15.00-17.00 Uhr.
– 05.März: Achtsamkeit – Von der Wahrnehmung zur Eingebung mit Ingrid
– 14.Mai: Einführung in Traumasensibles Yoga mit Gastlehrerin Doris Iding
– 11.Juni: Reise zu deiner Seele mit Richard & Dieter
Alle Infos und Anmeldungen findest du hier: Events

Post vom 30.05.2016

Ausbildungen in der Werkstatt!

Hatha-Vinyasa-Yogaausbildung: Start März 2017
Faszien Yogaausbildung: Start Januar & Oktober 2017
Termine und Anmeldung hier: Zu den Ausbildungen


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Kursplan

Aktuelle Kursplanänderungen und Vertretungen werden in den News mitgeteilt.
Für Informationen zu den Yoga, Pilates, Faszien Yoga und Barre Workout Stunden klickt einfach auf die Stunde im Kursplan.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Yoga Flow für alle
07.30 - 08.30
Valerie
Yoga Flow für alleGenieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Für alle!
Yoga für alle
08.00 - 09.00
Heike
Yoga für alleBeginne Deinen Tag mit dieser Yogastunde, die Balsam für Deinen Körper und Deinen Geist ist. Nach dieser Stunde begrüßt Du Deinen Tag voller Elan und Energie.

Für alle!
Pilates für alle
08.00 - 09.00
Peggy
Pilates für alleKräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!
Prana Yoga
09.30 - 10.30
Heike
Prana YogaAtme und lass dich treiben. Prana steht für die Lebensenergie. Als Pranayama werden die Atemübungen bezeichnet. Tanke deine Kraft mit einer fließenden Yogastunde auf, bei der die Atmung in Verbindung mit Bewegung im Vordergrund steht. Erfahre wie viel Energie dir diese Kombination für deinen Tag spenden wird.

Für alle!
Yoga für Schwangere
09.30 - 10.30
Vanessa - Nur mit Voranmeldung unter Events.
Yoga für SchwangereGönne Dir und Deinem heranwachsenden Baby eine besondere Stunde abseits von Lärm, Hektik und Alltag. Genieße Yogaübungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Für werdende Mamis!
Barre Workout
11.00 - 12.00
Natasa
Barre WorkoutErlebe, wie die besten Übungen aus Ballett, Yoga und Pilates im Rhythmus zu Musik mit maximaler Wirkung Deine Figur straffen, Deine Muskeln definieren und Dir Power schenken. Ein starkes Trio für Muskel und Bindegewebe, das man nicht verpassen sollte, denn es wird heiß, dynamisch, sexy und elegant!

Für alle!
Yin Yoga
11.00 - 12.15
Nicole
Yin YogaErlebe, wie Du durch lang gehaltene Dehnungen Deine Faszien (Bindegewebe) stimulieren kannst. Durch das Hineinschmelzen in eine Pose bringst Du auf ganz besondere Art und Weise Deinen Geist zu sphärischer Ruhe und machst Deinen Körper geschmeidiger.

Für alle!
Yoga Flow für alle
12.15 - 13.30
Natasa
Yoga Flow für alleGenieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Für alle!
Lunch Yoga
13.00 - 13.45
Klara
Lunch YogaGönne dir eine kurze Pause und komme in den Genuss von den schönsten Yogaübungen, die dir nicht nur deine Mittagspause versüßen werden, sondern dir einen perfekten Start ins Wochenende bieten.

Für alle!
Pilates für alle
15.30 - 16.30
Jenny
Pilates für alle Kräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!
Pilates 1-2
16.45 - 17.45
Kathrin
Pilates 1-2Verinnerliche die Pilates- prinzipien und taste Dich langsam an die nächste Stufe der Übungen ran. Freue Dich aber auch auf altbekannte Übungen, die den Unterricht insgesamt abwechlungsreich und fließend machen.

Für Geübte!
Faszien Yoga
16.45 - 17.45
Vanessa
Faszien YogaBefreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen.

Für alle!
Yoga 1
17.00 - 18.00
Katja
Yoga 1Lerne behutsam grundlegende Yoga- haltungen und erarbeite Dir als Basis eine saubere und korrekte Übungstechnik. Freue Dich auf Deine ersten Schritte zu einem geschmeidigen Körper und einen ruhigen Geist.

Für Anfänger!
Yoga 1
17.30 - 18.45
Amiena
Yoga 1Lerne behutsam grundlegende Yoga- haltungen und erarbeite Dir als Basis eine saubere und korrekte Übungstechnik. Freue Dich auf Deine ersten Schritte zu einem geschmeidigen Körper und einen ruhigen Geist.

Für Anfänger!
Gentle Yoga
17.30 - 18.45
Heike
Gentle YogaVerbringe eine ganz aufmerksame Zeit mit Dir selbst, indem Du Dich ganz bewusst sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen hingibst. Eine perfekte Stunde für eine kleine Auszeit!

Für alle!
Faszien Yoga
18.00 - 19.00
Amiena
Faszien YogaBefreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen.

Für alle!
Schulter Nacken Spezial
18.00 - 19.00
Ingrid
Schulter Nacken SpezialErfahre, wie geschmeidig deine Schultern und dein Nacken sein können. In unserer Spezialstunde stehen diese Problemzonen im Vordergrund, was aber nicht bedeutet, dass der restliche Körper vernachlässigt wird. Denn die Ursache für Schulter-Nackenverspannungen kann auch ganz woanders liegen. Daher ist diese Stunde als ein Ganzkörper-Konzept zu betrachten, bei dem die besten Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining und Entspannung vereint werden, die dich nicht nur von deinen Beschwerden befreien, sondern auch vorbeugend wirken.

Für alle!
Barre Workout
18.15 - 19.15
Amiena
Barre WorkoutErlebe, wie die besten Übungen aus Ballett, Yoga und Pilates im Rhythmus zu Musik mit maximaler Wirkung Deine Figur straffen, Deine Muskeln definieren und Dir Power schenken. Ein starkes Trio für Muskel und Bindegewebe, das man nicht verpassen sollte, denn es wird heiß, dynamisch, sexy und elegant!

Für alle!
Yoga Flow 1-2
18.00 - 19.15
Kathrin
Yoga Flow 1-2Lerne Schritt für Schritt, wie viel Spaß es macht, Yogaübungen im Rhythmus der Atmung oder der Musik miteinander zu verbinden und dadurch mehr Dynamik in Dein Yoga zu bringen. Bleibe in Bewegung und fordere Dich mit spielerischer Leichtigkeit.

Für Geübte!
Yoga für Schwangere
18.00 - 19.00
Vanessa - Bis 4.3. noch offen, ab 11.3. nur mit Voranmeldung unter Events.
Yoga für SchwangereGönne Dir und Deinem heranwachsenden Baby eine besondere Stunde abseits von Lärm, Hektik und Alltag. Genieße Yogaübungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Für werdende Mamis!
Pilates 1
19.15 - 20.15
Amiena
Pilates 1Erfahre, wie Du mit den Grundübungen des Pilates Mattentrainings Deine Tiefenmuskulatur kräftigen kannst, wie sich Deine Haltung sich verbessert und Dein Koordinationsvermögen steigt.

Für Anfänger!

Yoga Flow 2
20.20 - 21.35
Teo
Yoga Flow 2Tauche tiefer in weiter- führende Yogahaltungen ein und lerne durch fortgeschrittene Flows die Grenzen Deines Körpers kennen, aber auch zu respektieren. Erlebe eine Übungs- stunde für mehr Power!

Für Fortgeschrittene!
Barre Workout
19.00 - 20.00
Amiena
Barre WorkoutErlebe, wie die besten Übungen aus Ballett, Yoga und Pilates im Rhythmus zu Musik mit maximaler Wirkung Deine Figur straffen, Deine Muskeln definieren und Dir Power schenken. Ein starkes Trio für Muskel und Bindegewebe, das man nicht verpassen sollte, denn es wird heiß, dynamisch, sexy und elegant!

Für alle!
Pilates für alle
19.15 - 20.15
Ingrid
Pilates für alleKräftige und straffe Deinen Körper von oben bis unten in der tiefen Muskelebene. Ob nun Bauch, Rücken, Beine oder Po – jeder Muskelgruppe wird die volle Aufmerksamkeit gewidmet. Egal welche Erfahrung Du mitbringst - in dieser Stunde werden die Übungen so variiert, dass Du als Anfänger und Fortgeschrittener voll auf Deine Kosten kommst.

Für alle!

Yoga Flow für alle
20.20 - 21.35
Nicoletta
Yoga Flow für alleGenieße eine wundervolle und fließende Yogastunde, bei der die Technik und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Yogahaltungen nicht zu kurz kommt. In dieser Stunde bist Du sowohl als Anfänger, aber auch als erfahrener Yogi bestens aufgehoben.

Für alle!
Faszien Yoga
19.30 - 20.45
Amiena
Faszien YogaBefreie Dich von Verspannungen und Schmerzen durch ein spannendes Spiel mit dem Körper. Durch das Ausbrechen aus strengen Ausrichtungen wird der Körper in viele verschiedene Winkel geschickt und gedehnt. So werden die Faszien (Bindegewebe) stimuliert und befeuchtet. Feder- und Schwungbewegungen bringen noch mehr Dynamik in die Übungen.

Für alle!
Yoga Rücken
19.30 - 20.45
Kathrin
Yoga RückenNimm wahr, wie Dein Rücken durch speziell abgestimmte Yoga- haltungen kräftiger, die Wirbelsäule flexibler und die Muskeln geschmeidiger werden. Die „Muss-Stunde“ für alle Rückengeplagten und alle, die es nicht werden wollen.

Für alle!
Faszien Pilates
20.15 - 21.15
Nicole
Faszien PilatesTrainiere Deinen Körper und befreie ihn von Verspannungen und Schmerzen durch das Kräftigen der tiefen Muskeln mit klassischen Pilatesübungen und federndenden und schwingenden Faszien- (Bindegewebs-) Pilates- übungen. Das Ergebnis ist ein dynamischer, geschmeidiger und energiegeladener Körper.

Für alle!

Montag

  • Faszien Yoga
    18.00 - 19.00
  • Pilates 1
    19.15 - 20.15
  • Yoga Flow 2
    20.20 - 21.35

Dienstag

  • Yoga für alle
    08.00 - 09.00
  • Prana Yoga
    09.30 - 10.30
  • Yoga 1
    17.30 - 18.45
  • Barre Workout
    19.00 - 20.00
  • Faszien Pilates
    20.15 - 21.15

Mittwoch

  • Yoga Flow für alle
    07.30 - 08.30
  • Schulter Nacken Spezial
    18.00 - 19.00
  • Pilates für alle
    19.15 - 20.15
  • Yoga Flow für alle
    20.20 - 21.35

Donnerstag

  • Pilates für alle
    08.00 - 09.00
  • Yoga 1
    17.00 - 18.00
  • Barre Workout
    18.15 - 19.15
  • Faszien Yoga
    19.30 - 20.45

Freitag

  • Yoga für Schwangere
    09.30 - 10.30
  • Lunch Yoga
    13.00 - 13.45
  • Pilates 1-2
    16.45 - 17.45
  • Yoga Flow 1-2
    18.00 - 19.15
  • Yoga Rücken
    19.30 - 20.45

Samstag

  • Barre Workout
    11.00 - 12.00
  • Yoga Flow für alle
    12.15 - 13.30
  • Pilates für alle
    15.30 - 16.30
  • Faszien Yoga
    16.45 - 17.45
  • Yoga für Schwangere
    18.00 - 19.00

Sonntag

  • Yin Yoga
    11.00 - 12.15
  • Gentle Yoga
    17.30 - 18.45
Wir veranstalten unsere Kurse nach dem „first come – first served“ Prinzip.
Wir öffnen bzw. schließen 30 Minuten vor bzw. nach den Kursen.
Alle Kurse sind offene Stunden, an denen man beliebig und ohne Anmeldung teilnehmen kann.

Preise

60 Minuten

ERMÄSSIGT

Einzelbesuch14,00 Euro13,00 Euro
10er Karte (6 Monate gültig)120,00 Euro105,00 Euro
20er Karte (12 Monate gültig)215,00 Euro195,00 Euro

75 Minuten

Einzelbesuch16,00 Euro15,00 Euro
10er Karte (6 Monate gültig)135,00 Euro120,00 Euro
20er Karte (12 Monate gültig)240,00 Euro215,00 Euro

Monatskarten

1 Monat105,00 Euro95,00 Euro
3 Monate280,00 Euro250,00 Euro
6 Monate520,00 Euro470,00 Euro
12 Monate990,00 Euro890,00 Euro

BEHANDLUNGEN

Thai Yoga Massage
Triggerpoint Massage
Wellness Massage
Rolfing
Fascial Stretch
Physiotherapie
80,00 Euro
75,00 Euro
59,00 Euro
90,00 Euro
75,00 Euro
45,00 Euro
Ermäßigungen erhalten Schüler, Studenten
(keine Fernakademien) und Hartz-IV-Empfänger
nach Vorlage eines gültigen Originaldokuments,
welches den entsprechenden Status trägt.
Alle Behandlungen sind Einzelstunden. Termine nach Absprache. Im Bereich BEHANDLUNGEN findest Du die Kontakte zu den Therapeuten.Eine Probestunde kostet den Tarif eines Einzelbesuchs. Wird am gleichen Tag dieser
Probestunde eine 10er-, 20er- oder Monatskarte erworben, wird der Betrag der Probestunde angerechnet.

Events

Achtsamkeists-Themen Workshop mit Ingrid

05. März 2017

Thema: VON DER WAHRNEHMUNG ZUR EINGEBUNG!

Wie wir auf andere Menschen, Ihre Handlungen und die Welt im Allgemeinen reagieren hängt in hohem Maße davon ab, wie wir wahrnehmen und bewerten, was wir erleben. Davon hängt wiederum ab, was wir als stressig empfinden und wie gelassen wir mit Herausforderungen umgehen können.

Was wir über die Sinne aus unserer Umgebung wahrnehmen, wird in unserem Gehirn zu einem großen Teil gemäß unserer ganz persönlichen Erfahrungen, Prägungen, Erwartungen und unserem Weltbild verarbeitet, ist also immer auch subjektiv gefärbt.

Achtsam zu sein, bedeutet zu verstehen, durch welche Brille wir die Welt sehen, antrainierte Denk-und Verhaltensmuster zu erkennen und erforschen und die Entscheidung zu treffen, aktiv Einfluss auf schwierige Lebenssituationen zu nehmen.

In diesem Workshop lernst Du, die Wahrnehmungsprozesse im Gehirn zu verstehen.

Wir üben in angeleiteten Meditationen und anderen Achtsamkeitsübungen, die Dinge ohne Wertung anzunehmen, so wie sie sind, um uns für neue Erfahrungen zu öffnen.

Ingrid ist eine der erfahrensten Achtsamkeits-Trainerinnen und genoss eine über 800 stündige Ausbildung in Achtsamkeit und Meditation.

Für alle!

Kosten: 33 Euro
Sonntag, 05.03.2017 – 15.00 bis 17.00 Uhr

Achtsamkeits-Themen-Workshop mit Ingrid
05.03.2017
Teilnahme (33.00 €)
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpres
33.00
33.00
Schwanger
Ja
Nein

Nach Absenden des Buchungsformulars sind Zahlung und Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Email mit Angabe der Kontonummer. Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag innerhalb von 14 Tagen.

Buchung wird durchgeführt ...

Yoga für Schwangere

2 Kurse Beginn März 2017

Gönne Dir und Deinem heranwachsenden Baby eine besondere Stunde abseits von Lärm, Hektik und Alltag. Genieße Yogaübungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Für alle!

Kosten: je Kurs 35 Euro
3x freitags, 03., 17., 24.03.2017 – 9.30 bis 10.30 Uhr

Yoga für Schwangere Freitag
03.03.2017
Teilnahme (35.00 €)
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpres
35.00
35.00
Schwanger
Ja
Nein

Nach Absenden des Buchungsformulars sind Zahlung und Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Email mit Angabe der Kontonummer. Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag innerhalb von 14 Tagen.

Buchung wird durchgeführt ...

3x samstags, 11.,18., 25.03.2017 – 18.00 bis 19.00 Uhr
Yoga für Schwangere Samstag
11.03.2017
Teilnahme (35.00 €)
Spots left: 25
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpres
35.00
35.00
Schwanger
Ja
Nein

Nach Absenden des Buchungsformulars sind Zahlung und Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Email mit Angabe der Kontonummer. Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag innerhalb von 14 Tagen.

Buchung wird durchgeführt ...

Reise zu Deiner Seele mit Richard und Dieter

11.Juni 2017

Yin Yoga, Klangschalen, Meditation und Yoga Nidra.

In dieser zweistündigen Yogaeinheit ziehen wir unsere Sinne zurück und begeben uns auf eine Reise zu uns Selbst.
Tauche in die wunderbare Welt von verschiedenen Entspannungstechniken ein, die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.
Mit einer Yin Yoga-Sequenz werden die Chakren und Meridiane gereinigt und das Lymphsystem anregt. Bei einer ganz besonderen Meditation begibst du dich auf eine Reise zu deinem Herzen, um den Körper und Geist zu vereinen. Erlebe, wie Yoga Nidra dich auf allen Ebenen in eine absolute Tiefenentspannung schickt und zugleich dir aber ein erfrischendes und belebendes Gefühl schenkt.

Für alle!

Kosten: 33 Euro
Sonntag, 11.06.2017 – 15.00 bis 17.00 Uhr

Reise Zu Deiner Seele mit Richard & Dieter
11.06.2017
Teilnahme (33.00 €)
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpres
33.00
33.00
Schwanger
Ja
Nein

Nach Absenden des Buchungsformulars sind Zahlung und Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Email mit Angabe der Kontonummer. Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag innerhalb von 14 Tagen.

Buchung wird durchgeführt ...

Einführung in Traumasensibles Yoga mit Doris Iding

14. Mai 2017

Man braucht nicht als Flüchtling in einem Lager zu leben oder als Soldat in einem Krieg gekämpft zu haben, um Traumata zu kennen. Mittlerweile weiß man, dass sie zum Leben vieler Menschen dazugehören. Die gute Nachricht: es ist möglich, durch Traumata entstandene Schädigungen zu verringern oder sogar zu beheben! Das hängt maßgeblich damit zusammen, dass man die natürliche Plastizität des Gehirns nutzen kann, um sich – als Betroffene – wieder völlig lebendig und in der Gegenwart verwurzelt zu fühlen.
In diesem Einführungsseminar werden verschiedene Möglichkeiten aus dem Yoga vermittelt, die einen posttraumatischen Wachstum möglich machen. Es ist ein körperorientierter therapeutischer Ansatz, der auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert. Die hier vorgestellten Trauma-Yogaübungen harmonisieren das autonome Nervensystem und ermöglichen es, das sensibel aufeinander abgestimmte Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus wieder zurückzugewinnen. Es ist gelebte Yogaphilosophie: Ahimsá, die Gewaltlosigkeit.

Für alle!

Doris Iding arbeitet seit vielen Jahren als Yoga-, und Meditationslehrerin, sowie als Autorin im Bereich Spiritualität, Yoga, Meditation, Gesundheit und Psychologie.

15 ihrer Bücher zum Thema, Yoga und Spiritualität wurden in andere Sprachen übersetzt.

Kosten: 33 Euro
Sonntag, 14.05.2017 – 15.00 bis 17.00 Uhr

Einführung in Traumasensibles Yoga mit Doris
14.05.2017
Teilnahme (33.00 €)
Anzahl
Einzelpreis
Gesamtpres
33.00
33.00
Schwanger
Ja
Nein

Nach Absenden des Buchungsformulars sind Zahlung und Anmeldung verbindlich. Sie erhalten eine Email mit Angabe der Kontonummer. Bitte überweisen Sie den fälligen Betrag innerhalb von 14 Tagen.

Buchung wird durchgeführt ...

Yoga & Pilates-Retreat mit Amiena und Kathrin

Ab 13. Juli 2017

Wir freuen uns für unseren nächsten Retreat gemeinsam mit dir 4 wundervolle Tage im Haus Ammertal verbringen zu können. Verköstigt werden wir morgens mit einem gesunden, vielfältigen Frühstücksbuffet, einem vegetarischen Mittagessen und Abendessen und für das Nachmittagstief gibt es Kuchen. Im Haus stehen ganztätig Wasser, ayurvedische Teevariationen und Kaffee zur Verfügung.

Täglich werden wir von früh bis spät verschiedene Yoga- und Pilatesstunden anbieten, auch Yin Yoga, Faszienyoga und Barre-Workout sind mit dabei! Nicht zu vergessen natürlich die tollen Massagen bei Andrea, die auch wieder mitfährt und vor Ort gebucht werden kann.

Infos & Anmeldung Retreat 2017

Team

Das Team von Amiena’s Werkstatt in München.
Unsere zertifizierten Lehrerinnen und Lehrer für Yoga, Pilates, Faszientraining und Barre Workout.
Amiena Zylla
Amiena Zylla
Yoga, Pilates, Faszien, Barre, Fascial Stretch
Kathrin Thierfelder
Yoga, Pilates, Barre
Teo Nenov
Yoga
Vanessa Coccia
Yoga, Barre
Heike Sachs
Yoga, Thai-Yoga-Massage
Nicole Haubenthaler
Yoga, Pilates, Faszien, Physiotherapie
Jenny Winterberg
Pilates
Katja Fischer
Yoga
Peggy Nitzsche
Pilates
Ingrid Berger
Pilates, Faszien, Barre, Achtsamkeit, Meditation
Natasa Mermer
Yoga, Barre, Pilates
Nicoletta Wagenstetter
Yoga
Vroni Schneider
Yoga, Rezeption
Sally Menken
Barre
Anita Schunk
Pilates
Valerie Leeb
Yoga
Daniela Jenkac
Yoga
Klara Scheurenbrand
Yoga
Elena von Schlieffen
Yoga
Franziska Bernreuther
Pilates, Barre
Melanie Sipplie
Yoga
Tobias Fehrenbach
Yoga, Rolfing
Barbara Thiele
Yoga, Faszien
Simone Schriefer
Kinderyoga, Yoga
Karolin Mayer
Yoga
Andrea Lipp
Wellness Massage
Julia Schmelter
Yoga
Dieter Winter & Richard Söldner
Yoga, Meditation
Ursula Reinhold
Yoga
Sabine Holler
Pilates, Yoga, Faszien, Barre
Wolfgang Riedl
Yoga Gastlehrer aus Berlin

Studio

Amiena’s Werkstatt

Dein Ort der Leichtigkeit und Herzlichkeit in München für Yoga, Pilates, Faszientraining & Barre Workout . Komm vorbei – sei einfach Du selbst.

Behandlungen

Neben Kursen für Yoga, Pilates, Faszientraining und Barre Workout bieten wir euch in München auch andere Dinge, die Euch und eurem Körper gut tun. Kommt vorbei und lasst Euch verwöhnen.

Thai-Yoga-Massage

Die Thai-Yoga-Massage ist eine perfekte Ergänzung zu Deiner Yogapraxis. In völlig entspanntem Zustand wirst Du durch Zug- und Hebebewegungen in verschiedene passive Yogapositionen gebracht. Somit wird Dir ein intuitiver Zugang zu Deinem Körper durch pures Erleben ermöglicht. Darüberhinaus lösen spezielle Druck- und Knettechniken sowie Akupressur entlang der Energielinien tiefliegende Blockaden, aktivieren die Energiezentren und somit die Selbstheilungskräfte im Körper.

Terminvereinbarungen mit Heike Sachs:
Tel: 089 379 179 35
Mobil: 0172 822 37 05
Email: heike@yogaorga.com

Wellness Massage

Die Klassische Wellness-Massage dient der Entspannung des gesamten Körpers; sie löst beispielswiese Muskelverspannungen, erhöht die Blutzirkulation und unterstützt die Entgiftung der Zellen. Durch großflächiges Streichen, dehnenden Streichbewegungen, Kneten und Walken mit Handballen, Fingerkuppen oder Fingerspitzen werden gezielt bestimmten Körperregionen vitalisiert und der gesamte Körper tief entspannt.
Es sind Teilkörper (z.B. nur Rücken, nur Beine, nur Vorderseite) oder auch Ganzkörper-Massagen für 30, 60 oder 90 Minuten auch möglich.

Terminvereinbarungen mit Andrea Lipp:
Mobil: 0176 402 033 02
Email: entspannung@meinemuenchenmassage.de

Rolfing®

Rolfing® SI (Strukturelle Integration) ist eine ganzheitliche Methode, die durch die Arbeit an den Binde- und Stützstrukturen (Faszien) dem Körper dabei hilft, sein natürliches inneres Gleichgewicht in der Schwerkraft zu finden. Die Anwendung von manuellen Behandlungstechniken und Bewegungsschulung beeinflusst Deine Struktur, Haltung, Wahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit. Einengende Muster werden in Deinem Körper gelöst und somit Dein innewohnendes Potential für mehr physische und mentale Vitalität und Leichtigkeit aktiviert.

Terminvereinbarungen mit Tobias Fehrenbach:
Mobil: 0179-9221686
info@myoyoga.de

Fascial Stretch

Beim Fascial Stretch werden Deine Faszien, Dein Bindegewebe passiv gedehnt. Durch das Dehnen und den Einsatz der Blackroll wird das Gewebe befeuchtet und Flüssigkeiten werden verschoben. Verklebungen und Verfilzungen, die sich gebildet haben, werden langsam gelöst und die Geschmeidigkeit wieder hergestellt. Auf diese Art und Weise wird die Zellerneuerung beschleunigt und es findet somit eine natürlicher Verjüngungsprozess statt. Optimal bei typischen Verspannungen im Nacken/Schulter und Rückenbereich.

Terminvereinbarungen mit Amiena Zylla:
Tel: 089 51717640
Email: info@amienaswerkstatt.de

Physiotherapie

Die Physiotherapie orientiert sich bei der Behandlung an den Beschwerden und Aktivitätseinschränkungen des Patienten. Das Ziel ist die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und die Befreiung von Schmerzen. Dabei steht der Physiotherapie eine Vielzahl von Techniken zur Verfügung, wie z.B. manuelle Therapie, klassische und Bindegewebsmassagen und osteopathische Faszienmobilisation.
Die Behandlung dauert 40 Minuten und gibt Privatpatienten, sowie Selbstzahlern die Möglichkeit sich von einer Physiotherapeutin mit über 10 Jahren Berufserfahrung therapieren zu lassen.

Terminvereinbarungen mit Nicole Haubenthaler:
Mobil: 0176 23 23 59 72
nicolehaubent@gmx.de

Ausbildungen

Hatha-Vinyasa Yogalehrerausbildung

Praxisorientierte, moderne 200 h-Yogalehrerausbildung von der Yoga Alliance zertifiziert!
Mit der einzigartigen Chance zur Zusatzqualifikation zum Faszien Yogalehrer.
geleitet von Amiena Zylla und Kathrin Thierfelder.
März 2017 bis November 2017

Mach deinen Hobby zum Beruf und sichere dir jetzt deinen Platz für den nächsten Lehrgang! Inspiriert durch jahrelange Unterrichts- und Ausbildungserfahrung bieten Amiena und Kathrin eine einzigartige Yogalehrerausbildung an, bei der du in die Stile Hatha Yoga und Vinyasa Yoga tief eintauchen kannst. Mehr Infos findest du auf der folgenden Seite.

Ausbildung März bis November 2017:

Yoga Infos & Anmeldung

Yin Yoga-Ausbildung

geleitet von Wolfgang Riedl

Die Ausbildung zum „Dahinschmelzen“! Tauche in die Welt der TCM ein und erfahre wie unsere Faszien im Sinne von Yin Yoga stimuliert werden. Wolfgang ist eine Koryphäe auf seinem Gebiet.

Ausbildung Oktober 2017:

Yin Infos & Anmeldung 2017

Europas erste Faszien-Yogaausbildung in Kombination mit Yin Yoga

geleitet von Amiena Zylla (von Dr. Robert Schleip zertifizierte Fascial Fitness Trainerin) und Wolfgang Riedl

Lerne, wie Du durch unterschiedliche Wege, Techniken und Methoden effektiv die Stimulation der Faszien erzeugen kannst. Tauche in dieser Ausbildung voll und ganz in die faszinierende Welt der Faszien ein und erlebe hautnah das von Amiena Zylla entwickelte dynamisches Faszien Yoga und Kombination mit Wolfgang Riedls Yin Yoga

Ausbildung Januar bis Mai 2017:

Kombi Ausbildung Infos & Anmeldung 2017

Europas erste Faszien-Yogaausbildung

geleitet von Amiena Zylla (von Dr. Robert Schleip zertifizierte Fascial Fitness Trainerin)

Lerne, wie Du durch unterschiedliche Wege, Techniken und Methoden effektiv die Stimulation der Faszien erzeugen kannst. Tauche in dieser Ausbildung voll und ganz in die faszinierende Welt der Faszien ein und erlebe hautnah das von Amiena Zylla entwickelte Dynamisches Faszien Yoga.

Ausbildung Oktober 2017:

Faszien Infos & Anmeldung Oktober 2017

Kontakt

So erreichst Du Amiena’s Werkstatt

Amiena‘s Werkstatt
Müllerstraße 33 (im Hinterhaus)
80469 München

Telefon: 089 – 51 71 76 40
E-Mail: info@amienaswerkstatt.de

Du erreichst uns bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln vom Sendlinger Tor mit den
U-Bahn Linien 1, 2, 3, 6, 7, 8 mit den Tram Linien 16, 17, 18, 27, 28 und dem Metrobus 62

Vom Sendlinger Tor und der Fraunhoferstraße sind es nur ein paar Minuten zu Fuß.